Lachs mit brokkoli im backofen low carb

| Mouthed | 0 Comments | 10:14

Lachs mit käse überbacken low carb Schritt. Backofen auf °C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. 6. Schritt. Den Brokkoli abgießen und gemeinsam mit den Lachs-Würfeln und der Sauce in einer Auflaufform mischen. 7. Schritt. 50g geriebener Käse*. Zum Schluss mit dem geriebenen Käse bestreuen und ca. Minuten im Backofen backen.

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Lachs, brokkoli pfanne Marinade mit Sesam verrühren, Lachs damit beträufeln und im vorgeheizten Backofen bei °C (Umluft °C; Gas: Stufe 3) ca. 10 Minuten backen. 4. Lachs kurz aus dem Ofen nehmen, Brokkolinistängel um den Lachs legen und die Stängel mit restlichem Öl beträufeln. Alles weitere 5–10 Minuten im Ofen garen.

Fisch brokkoli low carb 1. Schritt. Backofen auf °C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. 2. Schritt. 1 Kopf Brokkoli*, 1 rote Paprika*, 1 gelbe Paprika*, 4 EL Olivenöl*. 1 TL Salz*, ½ TL Zwiebelpulver*, ¼ TL Knoblauchpulver*, ⅛ TL Pfeffer*. Die Paprika in dünne Streifen schneiden und in eine große Schüssel geben.

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Lachs-sahne gratin mit brokkoli 1. Brokkoli putzen, waschen und in Röschen zerteilen. In kochendem Salzwasser 4 Minuten garen, abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Inzwischen Knoblauch schälen und fein hacken. Ingwer schälen und fein reiben. Lachs unter kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Sesam ummanteln. 2. Kokosöl in.